QI GONG

DÉCOUVRIR LE QI GONG ADAPTÉ

Le Qi Gong adapté se pratique en groupe restreint et est réservé à un public spécifique présentant un problème de santé et nécessitant une adaptation de la pratique en terme de position, de temps de pratique, de gestuelles…

LE QI GONG ADAPTÉ, DANS QUELLE SITUATION ?

L’adaptation du Qi Gong, comme j’ai pu le faire dans ma pratique libérale en cabinet ou en centre de rééducation, va intéresser toutes personnes dans les situations suivantes :

• douleurs chroniques ou invalidantes (fibromyalgie polyarthrite, arthrose sévère, douleurs neurologiques…)
• fatigue chronique, fatigabilité
• pathologies du système nerveux (SEP…)
• troubles de l’équilibre
• déficience respiratoire
• cancer en traitement ou en rémission
• convalescence suite à accident, traumatisme

LE QI GONG ADAPTÉ, POUR QUI ?

Le Qi Gong est adapté à l’état de santé du pratiquant. Nous réalisons un « bilan de santé fonctionnelle » lors de notre 1er entretien afin d’évaluer les gênes et/ou incapacités fonctionnelles de départ. Ce bilan permet également quel « programme » de Qi Gong vous conviendra au mieux.

Nous travaillons en partenariat avec vos soignants (médecin traitant, spécialiste, kinésithérapeute, ostéopathe), Chaque pratiquant est « testé » plusieurs fois par an afin d’évaluer les progrès effectués.

COMMENT SE DÉROULE UN ATELIER DE QI GONG ADAPTÉ ?

Vous réaliserez des mouvements souples, lents, doux et cohérents, debout, assis, allongé selon les situations. Et nous nous adaptons au rythme et aux possibilités de chacun.

À chaque cours, nous pratiquerons un travail sur la respiration, l’ancrage au sol, la coordination, ainsi que des exercices d’auto-massages. Le Qi Gong peut se pratiquer debout, assis mais aussi en position allongée si besoin.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU QI GONG ADAPTÉ ?

Il apporte un bien être général et renforce le corps physiologique, physique et mental.

Le Qi Gong Adapté permet d’agir sur la souplesse des articulations, le renforcement musculaire, l’équilibre, la concentration, la mémorisation. Il permet de gérer le stress et aide au lâcher-prise en retrouvant calme, détente et paix intérieure.